Blog

Zijn wij voorstanders om je ‘dieet’ door te zetten tijdens deze periode? Dat hangt volledig af van jou doel. Zit in een afvalperiode (cutten), ben je stabiel op gewicht, of ben je misschien aan het bulken? Tijdens een stabiele fase, of...
Lees verder
Koolhydraten zijn zeer belangrijk en een essentieel onderdeel van de voeding die we tot ons nemen, zeker voor (fanatieke) sporters. Waarom koolhydraten zo belangrijk zijn voor sporters, is omdat koolhydraten het belangrijkste onderdeel zijn in het leveren van energie. Koolhydraten...
Lees verder
Waarom adviseren wij onze sporters om tijdens en direct na de training een shake te nemen met Whey, of erwteneiwit, in combinatie met koolhydraten met een hoge GI index, zoals dextrose? Whey Whey is een proteïne (deel) van melk en...
Lees verder
(VIDEO)Deze blog is voor alle vrouwen: Hoe krijg ik de Instagram look? ‘Toned’ Het is die look die we tegenwoordig overal op Instagram voorbij zien komen.  hebben van een strak lichaam, waarbij je spieren zichtbaar zijn doordat je spieren opbouwt...
Lees verder
(VIDEO)Wanneer je het hebt over de sixpack, heb je het eigenlijk over de rechte buikspier. De Rectus Abdominis. Het is één spier met verschillende tussenpezen waardoor het lijkt alsof het meerdere spieren zijn. Iedereen heeft dus een fourp- six- of...
Lees verder